下痢・腹痛,食と健康

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本当は食べたいんだけど、油っこくて胸やけするからやめておこう…そんなふうに食べるのをがまんすること、ありますか?

私はあります。しょっちゅうあります。小さい頃、カツカレーを食べたときの胸のむかつきはいまも忘れません。

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カレー、ポテトフライ、アイス、チョコレート、カップ麺、インスタントラーメン、ケーキ、ドーナツ・・・

 

こういったものを食べるとなぜかお腹が痛くなったり、気持ち悪くなってしまう——心当たりありませんか? ...

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昔、テストのたびによくおなかを痛くしてトイレにかけ込んでいました

 

そのころは、そんなの自分だけかな…と思っていました。人知れず、同じお悩みで苦労している人が世の中には意外にいるんだなぁ、とわかったのはずっと ...

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カップ麺や即席麺を食べるとおなかがゆるくなる

 

もしくは、とんこつラーメンなどのこってり・ドロドロ系のラーメンを食べるとなぜかかならず調子が悪くなる…そんな経験、ありませ ...

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なにか悪いものを食べたわけではないのになぜかお腹をこわしてしまった、ということってないでしょうか?

お腹を冷やしたわけでもなく、激辛の料理をたべたわけでもない。でもお腹をくだしてしまう・・・。

以前の筆者にはそ ...

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「大豆と枝豆は同じもの」ーー

 

一見、腸の環境改善となんの関係もなさそうなことです

 

しかしこれはキーポイントです

 

ほとんど誰も気が付いていないように思い ...

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テレビの情報番組では、納豆が健康長寿をもたらす側面ばかり注目されます

 

しかし、じつは納豆も消化しづらい食べ物の一つです

 

水に溶けるタ ...

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世の中にはいろんな食材があって、どの食品がアンチエイジングに効いて、どれを食べればインフルエンザの予防に効果があって、健康長寿でいられて・・・という話は巷にあふれています

 

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そんなわけで、まず私がお腹の調子を整えるために試したのは

 

晩ご飯を軽く済ませる

 

ということでした

 

言葉に ...

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 おなかの調子が心身に大きく影響する①おなかの調子が免疫機能に影響
②おなかの調子が心の調子や考え、気分にも影響ガッツと”guts”
なぜ腸が気分に影響している?①セロトニンが大量に存在す